下記プログラムは一般向けの姿勢ベーシック講座で行う当協会オリジナル姿勢メソッド「姿勢ニュートラルエクササイズ」です。

姿勢ニュートラルエクササイズでは、シンプルでわかりやすい姿勢メソッドにより誰でも悪い姿勢と理想とする姿勢の身体の使い方がマスターできます。Before Afterの写真を比べると違いが明らかになります。

①姿勢ニュートラル・エクササイズ1 （立位）

②姿勢ニュートラル・エクササイズ2 （立位）

③姿勢ニュートラル・エクササイズ３（立位）

④姿勢ニュートラル・エクササイズ４（立位）

⑤姿勢ニュートラル・エクササイズ５（仰臥位）

⑥姿勢ニュートラル・エクササイズ６（仰臥位）

⑦抗重力・エクササイズ７（立位）